Online-tunnit

TÄSMÄTREENI HETKEEN

Yksittäiset videotallenteet

Online-tunnit ovat videotallenteita tunneista. Videokirjastosta löydät mm. Pilates-, ja Spiraalistabilaatio -tunnit.  Saat videon käyttöösi heti ”Katso”-painikkeesta maksun jälkeen ja voit treenata juuri sinulle sopivana hetkenä. Video on voimassa 48h ostohetkestä ja pystyt katsomaan sitä useita kertoja sillä laitteella ja selaimella jota käytit ostohetkellä. 

Mattopilates

Pilates peruskurssi

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

1. Mattopilates perustaso elvyttävä

Jonna 1h, 15min

15 € (sis. ALV)

2. Mattopilates

Jonna 1h

15 € (sis. ALV)

3. Mattopilates

Jonna 1h

15 € (sis. ALV)

4. Mattopilates pieni pallo

Jonna 1h

15 € (sis. ALV)

5. Mattopilates perustaso

Kirsi 45min

13 € (sis. ALV)

6. Mattpilates in english

Alessandra 55min

15 € (sis. ALV)

7. Mattopilates pieni pilatespallo + kuminauha/ilman

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

8. Mattopilates kuminauha

Sanna 55min

15 € (sis. ALV)

9. Mattopilates pieni pilatespallo

Sanna 55min

15 € (sis. ALV)

10. Mattopilates pilates rengas

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

11. Mattopilates keskitaso

Terhi 1h

15 € (sis. ALV)

14. Mattopilates, pieni pilatespallo

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

20. Mattopilates perustaso, ilman välineitä

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

21. Mattopilates perustaso, ilman välineitä

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

 

Pilates peruskurssi

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

1. Mattopilates perustaso elvyttävä

Jonna 1h, 15min

15 € (sis. ALV)

2. Mattopilates

Jonna 1h

15 € (sis. ALV)

3. Mattopilates

Jonna 1h

15 € (sis. ALV)

4. Mattopilates pieni pallo

Jonna 1h

15 € (sis. ALV)

5. Mattopilates perustaso

Kirsi 45min

13 € (sis. ALV)

6. Mattpilates in english

Alessandra 55min

15 € (sis. ALV)

7. Mattopilates pieni pilatespallo + kuminauha/ilman

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

8. Mattopilates kuminauha

Sanna 55min

15 € (sis. ALV)

9. Mattopilates pieni pilatespallo

Sanna 55min

15 € (sis. ALV)

10. Mattopilates pilates rengas

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

11. Mattopilates keskitaso

Terhi 1h

15 € (sis. ALV)

14. Mattopilates, pieni pilatespallo

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

20. Mattopilates perustaso, ilman välineitä

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

21. Mattopilates perustaso, ilman välineitä

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

Pilates peruskurssi

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

1. Mattopilates perustaso elvyttävä

Jonna 1h, 15min

15 € (sis. ALV)

2. Mattopilates

Jonna 1h

15 € (sis. ALV)

3. Mattopilates

Jonna 1h

15 € (sis. ALV)

4. Mattopilates pieni pallo

Jonna 1h

15 € (sis. ALV)

5. Mattopilates perustaso

Kirsi 45min

13 € (sis. ALV)

6. Mattpilates in english

Alessandra 55min

15 € (sis. ALV)

7. Mattopilates pieni pilatespallo + kuminauha/ilman

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

8. Mattopilates kuminauha

Sanna 55min

15 € (sis. ALV)

9. Mattopilates pieni pilatespallo

Sanna 55min

15 € (sis. ALV)

10. Mattopilates pilates rengas

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

11. Mattopilates keskitaso

Terhi 1h

15 € (sis. ALV)

14. Mattopilates, pieni pilatespallo

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

20. Mattopilates perustaso, ilman välineitä

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

21. Mattopilates perustaso, ilman välineitä

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

Spiral Stabilization (Spiraalistabilaatio)

1. Spiral Stabilization perustaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

2. Spiral Stabilization perustaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

3. Spiral Stabilization keskitaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

4. Spiral Stabilization keskitaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

5. Spiral Stabilization sport

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

12. Pilates & Spiraali

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

16. Pilates & Spiraali

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

18. Pilates & Spiraali

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

19. Pilates & Spiral

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

1. Spiral Stabilization perustaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

2. Spiral Stabilization perustaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

3. Spiral Stabilization keskitaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

4. Spiral Stabilization keskitaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

5. Spiral Stabilization sport

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

12. Pilates & Spiraali

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

16. Pilates & Spiraali

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

18. Pilates & Spiraali

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

19. Pilates & Spiral

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

1. Spiral Stabilization perustaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

2. Spiral Stabilization perustaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

3. Spiral Stabilization keskitaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

4. Spiral Stabilization keskitaso

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

5. Spiral Stabilization sport

Terhi  1h

15 € (sis. ALV)

12. Pilates & Spiraali

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

16. Pilates & Spiraali

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

18. Pilates & Spiraali

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

19. Pilates & Spiral

Sanna 1h

15 € (sis. ALV)

Äitiystunnit

1. Raskausajan Spiral Stabilization

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

2. Raskausajan Spiral Stabilization perus-keskitaso

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

3. Raskausajan Pilates, iso pallo

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

4. Raskausajan Pilates

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

5. Synnyttäneiden pilates, pieni pilatespallo ja kuminauha

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

6. Mattopilates perustaso, kuminauhan kanssa tai ilman

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

1. Raskausajan Spiral Stabilization

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

2. Raskausajan Spiral Stabilization perus-keskitaso

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

3. Raskausajan Pilates, iso pallo

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

4. Raskausajan Pilates

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

5. Synnyttäneiden pilates, pieni pilatespallo ja kuminauha

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

6. Mattopilates perustaso, kuminauhan kanssa tai ilman

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

1. Raskausajan Spiral Stabilization

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

2. Raskausajan Spiral Stabilization perus-keskitaso

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

3. Raskausajan Pilates, iso pallo

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

4. Raskausajan Pilates

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

5. Synnyttäneiden pilates, pieni pilatespallo ja kuminauha

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

6. Mattopilates perustaso, kuminauhan kanssa tai ilman

Sanna 45min

13 € (sis. ALV)

Muut tunnit

1. Faskiaharjoittelu perustaso

Kirsi 45min

13 € (sis. ALV)

2. Jalkojen hemmottelu ja vahvistus

Jonna 35min

11 € (sis. ALV)

3. Selkätreeni/ skolioositunti

Sampo 1h

15 € (sis. ALV)

1. Faskiaharjoittelu perustaso

Kirsi 45min

13 € (sis. ALV)

2. Jalkojen hemmottelu ja vahvistus

Jonna 35min

11 € (sis. ALV)

3. Selkätreeni/ skolioositunti

Sampo 1h

15 € (sis. ALV)

1. Faskiaharjoittelu perustaso

Kirsi 45min

13 € (sis. ALV)

2. Jalkojen hemmottelu ja vahvistus

Jonna 35min

11 € (sis. ALV)

3. Selkätreeni/ skolioositunti

Sampo 1h

15 € (sis. ALV)