2. Mattopilates, Jonna

13,64

Pilates kehittää monipuolisesti lihastasapainoa, hallintaa, voimaa sekä liikkuvuutta. Painopiste pilateksessa on keskivartalon vahvistamisessa, mutta liikkeet harjoittavat tehokkaasti myös muuta kehoa.  Hengitys yhdistetään virtaavasti liikkeeseen. Tunti soveltuu niin vasta-alkajalle kuin jo aiemmin pilatesta harrastaneelle.

Osasto: