1. Mattopilates perustaso elvyttävä

13,64

Pilates kehittää monipuolisesti lihastasapainoa, hallintaa, voimaa sekä liikkuvuutta. Painopiste pilateksessa on keskivartalon vahvistamisessa, mutta liikkeet harjoittavat tehokkaasti myös muuta kehoa. Hengitys yhdistetään virtaavasti liikkeeseen. Perustason tunti soveltuu niin vasta-alkajalle kuin jo aiemmin pilatesta harrastaneelle. Elvyttävä pilates tunti on kehoa ja mieltä palauttava tunti, joka sopii hyvin myös kiireen keskellä rentouttamaan tai työpäivän jälkeen.

Osasto: