3. Spiral Stabilization keskitaso, Terhi

13,64

Spiral Stabilization menetelmä harjoittaa lihastasapainoa, ryhtiä sekä kävelytekniikkaa. Keskitason tunti sopii jo aiemmin menetelmään tutustuneelle tai pidempään harjoittaneelle. Tarvitset tunnille Spiral Stabilization kuminauhan ja korokealustan. Voit käyttää vaihtoehtoisesti myös muuta pitkää kevyttä kuminauhaa, mutta se ei välttämättä anna samaa tuntumaa ja tukea harjoitteisiin. Spiral Stabilization korokealustan sijasta voi käyttää esim tyynyä polven alla.

Osasto: