1. Mattopilates perustaso elvyttävä
15,00 €
Pilates kehittää monipuolisesti lihastasapainoa, hallintaa, voimaa sekä liikkuvuutta. Painopiste pilateksessa on keskivartalon vahvistamisessa, mutta liikkeet harjoittavat tehokkaasti myös muuta kehoa. Hengitys yhdistetään virtaavasti liikkeeseen. Perustason tunti soveltuu niin vasta-alkajalle kuin jo aiemmin pilatesta harrastaneelle. Elvyttävä pilates tunti on kehoa ja mieltä palauttava tunti, joka sopii hyvin myös kiireen keskellä rentouttamaan tai työpäivän jälkeen.