4. Spiral Stabilization keskitaso, Terhi
15,00 €
Spiral Stabilization menetelmä harjoittaa lihastasapainoa, ryhtiä sekä kävelytekniikkaa. Keskitason tunti sopii jo aiemmin menetelmään tutustuneelle tai pidempään harjoittaneelle. Tarvitset tunnille Spiral Stabilization kuminauhan ja korokealustan ja jakkaran/tuolin. Voit käyttää vaihtoehtoisesti myös muuta pitkää kevyttä kuminauhaa, mutta se ei välttämättä anna samaa tuntumaa ja tukea harjoitteisiin. Spiral Stabilization korokealustan sijasta voi käyttää esim tyynyä polven alla.
