4. Raskausajan Pilates

13,00 €

Tunnilla vahvistetaan ryhtiä nostattavia lihaksia ja pidennetään kiristäviä lihaksia, jotta niska-hartiaseutu sekä alaselkä pääsisivät rennommiksi. Hengitys tukee liikkeissä ja myös lantionpohjan rentouttamisessa sekä aktivoinnissa. Tunnille tarvitset tyynyjä mm.polvien välissä ja pään alla käytettäväksi. Varsinkin loppuraskautta kohden selinmakuu asentoa tulisi kohottaa ja siihen voit käyttää useita tyynyjä/patjoja tai esim.isoa pilatespalloa.

Osastot: ,

Tutustu myös

Powered by  GDPR Cookie Compliance
Evästekäytännöt

Sivustomme käyttää evästeitä. Käyttämällä sivustoamme hyväksyt evästeiden käytön. Evästeet tekevät sivustomme käyttämisestä helppoa, nopeaa ja käyttäjäystävällistä.

Eväste on pieni tekstitiedosto, jonka internet-selain tallentaa käyttäjän laitteelle. Evästeet asetetaan käyttäjän päätelaitteelle ainoastaan käyttäjän kutsuman sivuston mukana. Vain evästeen lähettänyt palvelin voi myöhemmin lukea ja käyttää evästettä. Evästeet tai muut tekniikat eivät vahingoita käyttäjän päätelaitetta tai tiedostoja, eikä evästeitä voi käyttää ohjelmien käyttämiseen tai haittaohjelmien levittämiseen. Käyttäjää ei voida tunnistaa pelkkien evästeiden avulla.

 

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.