5. Synnyttäneiden pilates, pieni pilatespallo ja kuminauha

11,82

Tunnilla palauitellaan lempeästi kehoa raskauden ja synnytyksen jälkeen. Muutamissa liikkeistä löytyy myös haastavampoi versio, mikäli kehosi on jo palautunut varsin hyvin. Painopiste on keskivartalon ja ylipäätään ryhtiä kohjentavien lihasten aktivoinnissa ja usein tiukkojen paikkojen avaamisessa. Tunnille tarvitset tyynyn pään alle. Tunnilla voit käyttää pientä pilatespalloa ja kuminauhaa, mutta pärjäät myös ilman niitä.

Osasto: