4. Mattopilates pieni pallo, Jonna

13,64

Pilates kehittää monipuolisesti lihastasapainoa, hallintaa, voimaa sekä liikkuvuutta. Painopiste pilateksessa on keskivartalon vahvistamisessa, mutta liikkeet harjoittavat tehokkaasti myös muuta kehoa.  Hengitys yhdistetään virtaavasti liikkeeseen. Tunti soveltuu niin vasta-alkajalle kuin jo aiemmin pilatesta harrastaneelle. Tarvitset tunnille pienen pilatespallon.

Osasto: