5. Mattopilates perustaso, Kirsi
13,00 €
Pilates kehittää monipuolisesti lihastasapainoa, hallintaa, voimaa sekä liikkuvuutta. Painopiste pilateksessa on keskivartalon vahvistamisessa, mutta liikkeet harjoittavat tehokkaasti myös muuta kehoa. Hengitys yhdistetään virtaavasti liikkeeseen. Perustason tunti soveltuu niin vasta-alkajalle kuin jo aiemmin pilatesta harrastaneelle.
