9. Mattopilates pieni pilatespallo, Sanna
15,00 €
Pilates kehittää monipuolisesti lihastasapainoa, hallintaa, voimaa sekä liikkuvuutta. Painopiste pilateksessa on keskivartalon vahvistamisessa, mutta liikkeet harjoittavat tehokkaasti myös muuta kehoa. Hengitys yhdistetään virtaavasti liikkeeseen.Tunti soveltuu vasta-alkajalle kuin jo aiemmin pilatesta harrastaneelle. Saat tehoa harjoitteluun ja paremmin tuntuman kehoon käyttämällä pientä pilatespalloa harjoituksessa.
