8. Mattopilates kuminauha, Sanna

13,64

Pilates kehittää monipuolisesti lihastasapainoa, hallintaa, voimaa sekä liikkuvuutta. Painopiste pilateksessa on keskivartalon vahvistamisessa, mutta liikkeet harjoittavat tehokkaasti myös muuta kehoa.  Hengitys yhdistetään virtaavasti liikkeeseen.Tunti soveltuu vasta-alkajalle kuin jo aiemmin pilatesta harrastaneelle. Saat tehoa harjoitteluun ja paremmin tuntuman kehoon käyttämällä kuminauhaa harjoituksessa.

Osasto: